L'aérobie est un bonne façon de s'entraîner au point de vue cardio-vasculaire et le jumelage avec le ballon d'entraînement permet aux adeptes de ce cours de travailler en douceur, sans douleur et efficacement à l'aide de cet outil.

Donnés par Marie Thiébault en collaboration avec Marilyn Ménard et Chantal Parent les cours d'aérobie-ballon sied bien aux personnes qui désirent améliorer ou maintenir leur condition physique, perdre du poids ou conserver un poids santé tout en maintenant un mode de vie sain et équilibré. L'utilisation du ballon permettant d'éviter le riques de blessures et permettant l'entraînement tout en douceur, ce cours est particulièrement prisé des gens ayant des limitations fonctonnelles ou ceux qui désirent améliorer leur tonus et leur cadio-vasculaire avant d'entreprendre un programme plus exigent. Mais saurez-vous suivre le rythme de nos dynamiques entraîneurs?